Диеты
С 1-3 день : с вечера замочить стакан риса, не более этой нормы. Утром отварить без соли, получится достаточное количество на весь день, больше ничего не кушать..
стакан риса, не более. Положить полный стакан вареного риса и позавтракать, можно добавить чайную ложку меда для вкуса или своесе несоленой приправы или зелени.. Разрешается добавлять продукты напитки серии Лайт Арт Лайф. И так 3 дня подряд!!!
С вечера снова замачиваете стакан риса и его едите весь следующий день. Хлеб не разрешается. Пить можно и зеленый чай без сахара, он хорошо очищает и сжигает жир.
С 4-6 день. Заранее можете купить 3 курицы весом по 1 килограмму 300 грамм. Именно курицы, а не бройлерного ципленка, подойдет и куриное филе в отличном варианте и отварить без соли, если куру будете варить то без шкуры, она очень вредна для организма..
Каждое утро съедать лапку и грудку или филейку и остальное делить на целый день. И так 3 дня, больше ничего не кушать.
Все дни пить только зеленый чай без сахара.
С 7-9 день- салат из сырых продуктов, но у кого проблемы с желудком, то вареные. Свекла, капуста и морковь. Заправлять оливковым маслом и добавить чайную ложку лимонного сока.для вкуса вместо соли. Утром салат, в обед потушить овощи которые в пакетах продаются замороженные и чередовать все последние три дня.
Все дни в день необходимо выпить 2-2,5 литра чистой воды и обязательно перед каждым приемом пищи за 30 минут выпивать воду в количестве 1 стакана. И если вы очень хотите кушать, то кушайте только то, что в этот день можно по рецепту.
Эффект поразительный, будет
тяжело, но если примите
решение, то..... удачи.
