Программа Совершенство

Программа "Совершенство"

Эта программа укажет Вам путь к идеальной фигуре,поможет обрести превосходное здоровье

и откроет для Вас новые возможности.

Система питания.

МОЖНО:

БЕЛКИ; (жареные (шашлык), вареные, копченые можно) мясо нежирное, рыба нежирная, кролик, печень, креветки, кальмары.

ОВОЩИ; (свежие, консервированные, тушеные, жареные, вареные) Огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, фасоль стручковая, зеленый горошек, капуста, перец болгарский, тыква, грибы, зелень, петрушка, укроп идр.

- морковь; свекла - только свежая.

-лук (репчатый, зеленый), чеснок - только в приготовленном виде.

ЯГОДЫ; все (свежие и свежемороженые)

ФРУКТЫ: (только свежие и свежемороженые)

-яблоки, груши, хурма, персики, абрикосы, киви, ананас, цитрусовые, слива,

вишня.

Индивидуально исключить фрукты, поднимающие аппетит: яблоки или

цитрусовые.

жидкости 1,5-2 литра в день: -чай, кофе, морс, компот (приготавливать без

сахара, возможен только сахарозаменитель), соки без сахара, очищенная

питьевая вода.

Кисломолочные продукты: молоко( 1,5% жирности), кефир( 1,5%

жирности), творог (0% жирности), био-йогурт («Чудо-йогурт» с зеленой

крышечкой), йогурт «Био-Макс» (без сахара).

Жиры: масла растительного или майонеза (низкокалорийного) или сметаны (не более 10% жирности) - 2 чайные ложки в день.

В неделю можно добавить к основной диете: 2 Яйца и 100 гр. Сыра (до 40%

жирности).

исключить:

- белки: колбаса, сосиски, сардельки, котлеты, пельмени, крабовое мясо, крабовые палочки, масло сливочное.

-мучные изделия все: в том числе хлеб, макароны, хлебцы, низкокалорийный хлеб, хлеб отрубной. Примечание: необходимо употреблять отруби гранулированные вместо хлеба

- сладкие кулинарные и кондитерские изделия все, в том числе мед, фруктоза, сахароза, сорбит, мороженное и др.

-крупы: рис, греча и др. злаковые; кукуруза, геркулес, мюсли. исключить 1 овощ - картофель

- засоленные продукты все. в том числе квашенная капуста, огурцы, помидоры, соленая рыба, сало, и др. Можно только подсаливать пищу.

- фрукты консервированные, авокадо, бананы, виноград, сухофрукты, дыня;

- семечки, орехи

-жевательную резинку, минеральную воду («Боржоми», «Кашинская») газированную воду (любую сладкую), алкоголь - нельзя.

Между завтраком и обедом, и между обедом и ужином пищу

не принимать! УЖИН ЗАМЕНЯТЬ ПИНОТЕЛЬ ИДЕАЛ - коктейль 1 столовая ложка на стакан обезжиренного молока или 1% кефира.

СИСТЕМА ПИТАНИЯ:

Завтрак до 10 часов. Обязателен.

Чай или кофе Арт Лайф Лайт с молоком или без с сахарозаменителем = 150 грамм.

Мясо(нежирное) или рыба (нежирная) или кролик или печень или морепродукты(креветки, кальмары, или кура грудки = 50 грамм.

Добавлять овощи (овощные салаты) или фрукты (фруктовые салаты)=200грамм.Овощи к мясу, рыбе, птице, печени,кролику, фрукты к Творогу.

Или творог = 100 грамм, или ПИНОТЕЛЬ ИДЕАЛ - коктейль 1 столовая ложка на стакан молока или кефира.=200 грамм. ВЕСЬ НАБОР ПРОДУКТОВ ЧЕРЕДОВАТЬ!

ОБЕД: с 12 - 14 часов Обязателен!  Первые блюда на нежирном мясе или рыбе или кролике или птице и из рекомендуемых овощей.

ВТОРОЕ: Мясо(нежирное) или рыба (нежирная) или кролик или печень или морепродукты(креветки, кальмары, или кура грудки = 150 грамм.

ИЛИ творог 100 грамм .Добавлять овощи (овощные салаты) или фрукты (фруктовые салаты) =200грамм.Овощи к мясу, рыбе, птице, печени,кролику, фрукты к Творогу.  ВСЕ ЭТО ЧЕРЕДОВАТЬ!

УЖИН: до 19 часов  ОВОЩИ (овощные салаты) или фрукты ( фруктовые салаты) или ПИНОТЕЛЬ ИДЕАЛ  коктейль -1 стол. ложка на 1 стакан молока или кефира. Все ЭТО ЧЕРЕДОВАТЬ!

ПОСЛЕ 19 часов можно пить рекомендуемые напитки. Фрукты Нельзя.

Программа «Совершенство» включает в себя две составные части, правильное и комплексное применение которых позволит достигнуть желаемого результата.

Система применения фитопрепаратов основной части

программы

I Этап:

1 курс. Длительность 30 дней 

1.  Фитосорбовит 60 грамм . Принимать:  по 1чайн.ложке  2 раза в день за 30 - 60 минут до еды развести в 1 стаканом воды (утро-вечер)  2 уп.

2.  Артемизин  90 таблеток.Принимать: по 2 таблетки 3 раза в день во время еды, запивая чистой водой. (15 дней)  90 таблеток 

3.  Гепатон-2 180 таблеток.Принимать: по 2 таблетки 3 раза в день во время еды , запивая  чистой водой. 

4.  Комплекс ферментов плюс 180 таблеток. Принимать:  по 2 таблетки 3 раза в день во время еды, запивая чистой водой

5.  Нейростабил  90 таблеток. Принимать:  1 таблетку утром,  2 таблетки  перед сном запивая чистой водой.  

6.  ПИНОТЕЛЬ ИДЕАЛ  - коктейль  .Принимать вечером вместо ужина, развести 1 столовую ложку на стакан молока не очень жирного или на большой бокал ( взбить в шейкере, блендере.

2 курс. Длительность 30 дней 

1.  Токсфайтер люкс 300 грамм. Принимать: 1 чайную ложку развести в стакане воды и принять вовнутрь за 30 минут-1 час до завтрака.Тоже самое проделать вечером до ужина

2.  Ацидобак 90 капсул. Принимать:  по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая водой

3.  Холегон 180 таблеток.  Принимать: по 2 таблетки 3 раза в день до еды  за 15 минут запить чистой водой.

6. Пинотель ИДЕАЛ - коктейль  .Принимать вечером вместо ужина, развести 1 столовую ложку на стакан молока не очень жирного или на большой бокал ( взбить в шейкере, блендере).

3 курс. Длительность 30 дней

1.   Персифен 90 капсул Принимать: по 1 капсуле 3 раза в день в любое время

2.  Бурдок-С  180 таблеток.Принимать : по 2 таблетки 3 раза в день перед едой за 20 минут до завтрака, обеда и ужина, запить чистой водой.

3. Взвар «Гепатон-3» Принимать: 1 чайная ложка на 0,5 стакана воды 2 раза в день

4.  Бифидобак  90 капсул .Принимать:по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды  запивая водой.

5. Пинотель ИДЕАЛ - коктейль  .Принимать: вечером вместо ужина, развести 1 столовую ложку на стакан молока не очень жирного или на большой бокал ( взбить в шейкере, блендере).

II Этап:  30 дней и пока не достигнете результата придерживаться в течении 6 месяцев до года. 

1.  Токсфайтер люкс  300 грамм. Принимать:1 чайную ложку развести в стакане воды и принять вовнутрь за 30 минут-1 час до завтрака.Тоже самое проделать вечером до ужина

2.  Дискавери ОЧАРОВАНИЕ  по инструкции на упаковке.Принимать: 2 табл. из баночки №1, 2 табл. из баночки № 2. до еды за 20 минут, запивая чистой водой

3.  Лецитин 300 грамм.  Принимать: 1 столовая ложка в день с пищей в день., запивая водой

4. Взвар «Вечерний» Принимать: 1 чайная ложка на 1 стакан теплой воды вечером.

Дополнительные рекомендации и комментарии:

• I Этап обязателен вне зависимости от количества лишнего веса
• II Этап необходимо повторять до того момента, пока не будет достигнут желаемый результат
• Необходимо соблюдать водный режим: 2 -2,5 литра в день жидкости, рекомендованной в системе питания.